به مغز خود شاد زیستن را بیاموزید

روانپزشكان توصیه می كنند: انسان ها می توانند با آموزش صحیح شاد زیستن به مغزشان، همواره خلق و خوی خود را بهبود ببخشند و در عین حال، طول عمر خود را نیز افزایش دهند.   به گزارش سرویس بهداشت و درمان پورتال خبری البرز دكتر كریستین وبر در مطالعات اخیر خود متذكر شد:      اشخاصی كه یاد می گیرند از زندگی خود احساس رضایت كنند، معمولا عمر طولانی تری دارند و در طول زندگی خود نیز با دیگران روابط سالم و بهتری را ایجاد می كنند. این افراد به علاوه كمتر به رفتارهای خلاف روی می آورند.   آزمایشات دكتر وبر و دستیاران وی در زمینه علوم اعصاب تایید می كند كه مغز در طول زندگی، ارتباطات عصبی جدیدی ایجاد می كند و وقتی فردی شاد و راضی باشد، قسمتی از ساختار مغزش كه مربوط به شاد بودن است، فعال و در عین حال تقویت می شود. بنابراین مغز با این شیوه تعلیم می بینند و صفت شاد بودن تا پایان عمر با فرد باقی می ماند.   به نوشته روزنامه دیلی میل، برای دستیابی به نتیجه بهتر دكتر گیووانی فاوا روانشناس ایتالیایی در این باره پیشنهاد می كند: یك دفتر یادداشت به همراه داشته باشید و روزانه تمام لحظات شاد خود را در آن ثبت كنید. با نوشتن لحظه های مثبت، احساس شادی در ذهن شما ریشه می دهد و دیگر آسیب پذیر نخواهد بود.   منبع :پورتال خبری البرز

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: